1. Sumber Kalori
Rata-rata kurma mengandung kalori cukup tinggi. Dalam satu biji kurma, terdapat sekitar 24 kalori.
Sehingga ada sekitar 3.000 kalori dalam satu kilogram kurma. Lebih dari cukup untuk kebutuhan harian mu.
2. Mencegah Stroke
Kurma mempunyai kandungan potassium yang banyak.
Menurut para peneliti, potassium yang terkandung pada kurma dapat mengurangi risiko terkena stroke.
3. Menjaga Fungsi Jantung
Mengonsumsi kurma dengan cara yang sehat dan porsi yang sesuai bisa menjaga kesehatan jantung.