Berikut manfaat sayur lompong ( jangan lumbu ;jawa) bagi kesehatan:
1. Menangkal radikal bebas
Khasiat pertama yang akan Anda dapatkan dari mengonsumsi sayur lompong adalah memiliki tubuh lebih sehat dan tidak mudah sakit karena sayur lompong dapat membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas sangat berbahaya karena dapat merusak tubuh secara perlahan-lahan dan mungkin tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Oleh karena itu mengonsumsi sayur lompong dapat menyehatkan tubuh.
2. Melancarkan pencernaan
Bagi Anda yang saat ini sedang memiliki masalah pada pencernaan mungkin salah stau solusi yang dapa dicoba adalah dengan mengonsumsi sayur lompong. Di dalam sayur lompong terdapat kandungan serat tinggi sehingga akan mencerna makanan lebih baik dari pada tidak ada serat dalam pencernaan. Bagi Anda yang saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan juga dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung serat tinggi salah satunya adalah sayur lompong. Cita rasa khas dari lompong akan membuat program diet Anda menjadi lebih menyenangkan.
3. Menstabilkan tekanan darah
Di dalam sayur lompong ini juga terdapat kandungan kalium cukup tinggi. keberadaan kalium dalam tubuh ini cukup penting, salah satunya adalah untuk menstabilkan tekanan darah. Jadi, bagi Anda yang sedang memiliki masalah pada tekanan darah baik tekanan darah tinggi atau darah rendah sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayur lompong.
4. Mengatasi kelelahan
Aktivitas padat sehari-hari di kantor, sekolah atau di rumah kerap kali membuat tubuh merasa sangat lelah bahkan mungkin sampai Anda tidak bisa berdiri karena lelah tersebut. Bagi Anda yang sedang mengalami masalah seperti di atas, Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi sayur lompong. Selain itu, cukupi juga kebutuhan istirahat dan minum air putih supaya tubuh cepat terbebas dari masalah lelah.
5. Sebagai cadangan energi bagi tubuh
Manfaat lainnya yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi sayur lompong adalah dapat digunakan sebagai cadangan energi bagi tubuh. Hal ini disebabkan karena di dalam sayur lompong juga terdapat kandungan karbohidrat cukup tinggi. karbohidrat ini akan diolah menjadi kalori yang dapat digunakan oleh tubuh sebagai energi utama nantinya.
6. Menyehatkan jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang saat ini banyak diwaspadai oleh orang seiring dengan tingginya angka kematian karena penyakit jantung ini. Apalagi penyakit jantung tidak mudah dikenali saat masih dini sehingga biasanya penderita mengetahui penyakit jantung setelah cukup parah. Oleh karena itu untuk membantu mengatasi resiko penyakit jantung dapat dibantu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi salah satunya adalah sayur lompong. Kalium dalam sayur lompong ini akan membuat detak jantung Anda menjadi normal dan tidak bermasalah.
7. Menguatkan kekebalan tubuh
Manfaat dari sayur lompong yang sangat menguntungkan lainnya adalah mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam sayur lompong yang cukup tinggi juga kandungan vitamin di dalamnya
Sumber : Tips Sehat alami